- Pij dużo soków z owoców i warzyw.
- Jedz suszone owoce: śliwki, morele, figi.
- Jedz otręby pszenne z jogurtem.
- Pij na czczo wodę z cytryną i miodem.
- Choć codziennie na spacery, pływaj.
- Jeśli zażywasz preparaty żelaza – to one mogą być przyczyną zaparć. Porozmawiaj z lekarzem.
- Jeśli nic nie pomoże- porozmawiaj z ginekologiem o bezpiecznym dla kobiet w ciąży leku przeciw zaparciom.
Szkoła Rodzenia Mama Gaja
Wszystkie przyszłe mamy serdecznie zapraszamy do Szkoły Rodzenia Poznań oraz do Szkoły Rodzenia Wrocław.
Jeśli nie wiesz wszystkiego o tym, co powinnaś robić w ciąży, podczas porodu i po porodzie?
Jeśli nie wiesz jak zajmować się maleństwem po przyjściu na świat?
To znaczy, że musisz się zapisać do Szkoły Rodzenia
Zobacz inne ciekawe artykuły:
Po narodzinach dziecka polecamy rozważyć Niepubliczne Przedszkole i Żłobek Stumilowy Las 🙂